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Fermentation maison : booster son microbiote avec des aliments vivants

D'après Femmes d'Aujourd'hui, un ouvrage co-écrit par une naturopathe et une gastro-entérologue paraît cette semaine et propose un panorama structuré…

Index glycémique des fruits et légumes : comprendre son impact

Vous mangez une banane au petit-déjeuner, une assiette de légumes le soir, parfois une soupe, parfois une purée, et vous avez l’impression de faire…

28 juillet 2026 · 14 min de lecture

Massage ayurvédique ou californien : quel soin pour le stress ?

Une séance de massage d’une heure peut modifier, à court terme, la perception subjective du stress et certains paramètres physiologiques simples…

28 juillet 2026 · 11 min de lecture

Cure détox : l'erreur de l'absence de préparation alimentaire

L’absence de descente alimentaire avant une cure détox n’est pas une faute morale, ni la preuve que vous manquez de volonté. C’est simplement une…

28 juillet 2026 · 13 min de lecture

Microbiote et anxiété : comprendre le lien entre flore intestinale et stress chronique

Selon l’Inserm, une carence en certaines bactéries intestinales augmente la vulnérabilité au stress chronique.

Monodiète de 3 jours : les étapes pour une détox réussie

Trois jours ne suffisent ni à « nettoyer le côlon », ni à mettre le foie au repos, ni à éliminer des toxines identifiées. Ces formulations…

28 juillet 2026 · 12 min de lecture

Hydratation et compléments : analyse de la nouvelle formule en poudre de Novoma

Selon L’Opinion Indépendante, l’entreprise toulousaine Novoma lance Électrolytes Hydratation+, une nouvelle formule en sticks à diluer pensée autour…

Constipation chronique : vos compléments alimentaires sont-ils les coupables ?

Selon Yahoo Life France, une constipation persistante peut conduire à interroger la place de certains compléments dans la routine quotidienne.

Centre de jeûne et randonnée : 5 points clés pour bien choisir

Un jeûne complet ou partiel apportant moins de 300 kcal par jour entre dans la catégorie du « jeûne important » retenue par le ministère chargé de la…

27 juillet 2026 · 12 min de lecture

Digestion et stress : comprendre l'impact réel du nerf vague selon l'Inserm

Selon Inserm Presse, une étude montre qu’une stimulation douce du nerf vague peut restaurer la motilité intestinale et apaiser des troubles digestifs…

Graines germées : le guide de culture en 4 étapes

La germination crée un milieu chaud et humide, favorable à l’activation de la graine mais également à la multiplication de bactéries telles que…

27 juillet 2026 · 12 min de lecture

Olfactothérapie : le protocole pour apaiser le stress

L’idée qu’une odeur peut « reprogrammer » vos émotions en quelques secondes est très vendeuse. Elle est aussi, disons-le, un peu trop confortable.

27 juillet 2026 · 12 min de lecture

Aphtes : comment utiliser les huiles essentielles avec discernement

Selon un titre relayé par MSN, des remèdes naturels à base d’huiles essentielles seraient efficaces contre les aphtes.

Naturopathie et bien-être : les nouveaux enjeux de structuration du secteur

Selon un rapport publié par l’Ifnat, le marché mondial des médecines douces pourrait atteindre 210 milliards de dollars d’ici la fin de 2026.

Dépression et compléments alimentaires : quelle est leur réelle efficacité ?

Selon MSN, une question revient avec insistance lorsque l’énergie s’effondre et que le quotidien devient lourd: les compléments alimentaires…

Alimentation IG bas : les 5 étapes pour stabiliser sa glycémie

L’index glycémique mesure l’élévation de la glycémie provoquée par un aliment apportant 50 g de glucides disponibles, en comparaison avec un aliment…

26 juillet 2026 · 10 min de lecture

Cohérence cardiaque : le guide pratique de la méthode 3-6-5

La cohérence cardiaque n’est pas un bouton « zen » qui efface une réunion absurde, trois nuits trop courtes et un cerveau saturé d’alertes. C’est…

26 juillet 2026 · 16 min de lecture

Pause bien-être en Finistère : comment choisir vos ateliers de naturopathie cet été

Selon Tout commence en Finistère, une série estivale d’ateliers de relaxation et de naturopathie pratique débute dans le cadre d’une démarche de…

L'hygiénisme : décoder les signaux du corps pour préserver sa vitalité

Selon Presse Agence, les éditions Exuvie mettent en avant un coffret consacré à l’hygiénisme, réunissant un texte de Désiré Mérien et un guide de…

Reprise alimentaire après jeûne : l'erreur de la précipitation

La reprise alimentaire après jeûne concentre une jolie collection d’idées bancales: « j’ai mérité un gros repas », « mon corps sait gérer », « je…

25 juillet 2026 · 13 min de lecture

Auto-massage Abhyanga : le protocole matinal en 5 étapes

L’abhyanga repose sur un geste simple: appliquer de l’huile sur le corps avec une pression légère, en accordant une attention particulière à la tête…

25 juillet 2026 · 14 min de lecture

Santé intégrative à Genève : vers une reconnaissance officielle de la naturopathie

Selon l'Organisation mondiale de la Santé, les experts réunis récemment à Genève ont appelé à une meilleure intégration des approches naturelles et…

Jeûne et randonnée : le fonctionnement de cette cure détox

ne et randonnée: le fonctionnement de cette cure détox…

25 juillet 2026 · 11 min de lecture

Naturopathie : les nouvelles directives de l'OMS pour une pratique encadrée

Vous vous sentez peut-être submergé·e par le flot d'informations contradictoires sur la santé naturelle. Entre les promesses miracles et les avis…

Alimentation vivante : la checklist avant de vous lancer

Vous rentrez souvent du travail avec cette sensation de lourdeur qui s'installe après le repas, ce brouillard diffus qui vous gagne dès le milieu de…

24 juillet 2026 · 9 min de lecture

Santé intestinale : pourquoi les mythes sur la détox nuisent à votre équilibre

C’est l’éclairage salutaire qu’apporte la Dre Trisha Pasricha dans une récente interview pour Medscape, où elle revient sur ces idées reçues.

Sophrologie au bureau : 3 exercices pour calmer le stress

Non, vous n’avez pas besoin de vous asseoir en tailleur entre la machine à café et l’imprimante en récitant des mantras pour faire baisser la…

24 juillet 2026 · 14 min de lecture

Coût d'une séance de naturopathie : tarifs et prise en charge en 2026

Selon un guide récemment publié par Naturaneo, les consultations de naturopathie en France en 2026 font l'objet d'un repère tarifaire actualisé, avec…

Cure détox perte de poids : 4 critères pour ne pas se tromper

Une perte de poids rapide au début d’une cure ne mesure presque jamais une fonte massive de masse grasse. Elle traduit surtout une diminution des…

24 juillet 2026 · 12 min de lecture

Jus de légumes : l'erreur du pic de sucre à corriger

Non, un jus de légumes frais ne déclenche pas automatiquement un « pic de sucre ». Et non, le boire à jeun ne le transforme pas soudainement en sirop…

24 juillet 2026 · 13 min de lecture

Retraites bien-être : comment restaurer durablement votre santé intestinale

L'initiative, portée par le comparateur Serenity Ways, s'adresse aux personnes dont les troubles digestifs persistent malgré des bilans médicaux…

Méditation de pleine conscience : le guide en 4 étapes

Un débutant en méditation ne maintient son attention que 10 secondes en moyenne avant la première distraction. Un pratiquant régulier, après…

23 juillet 2026 · 6 min de lecture

Repas avant hydrothérapie du côlon : le protocole en 3 jours

Non, préparer une hydrothérapie du côlon ne consiste pas à avaler trois jus verts, à appeler ça une « détox » et à espérer que le corps fasse le…

23 juillet 2026 · 14 min de lecture

Domaine des Belles Âmes : que propose Karine Le Marchand pour votre bien-être ?

Selon Grazia, le Domaine des Belles Âmes, porté par Karine Le Marchand près d’Aix-en-Provence, accueille des retraites de bien-être et de…

Monodiète de saison : comment choisir le bon aliment ?

Une monodiète dure classiquement de 24 à 72 heures. Son principe est simple: réduire temporairement la diversité alimentaire pour alléger le travail…

23 juillet 2026 · 13 min de lecture

Gemmothérapie : réguler les cycles féminins avec les bourgeons HerbalGem

Selon Darwin Nutrition, HerbalGem met en avant une gamme de bourgeons destinée à accompagner les différentes étapes de la vie hormonale des femmes…

Massage assis relaxant : les points à vérifier avant le soin

Vous terminez votre matinée avec cette tête un peu trop lourde, les épaules qui se sont discrètement hissées jusqu'aux oreilles, et ce bas du dos qui…

23 juillet 2026 · 10 min de lecture

Nutrivie et Nutrition•pro : décryptage des engagements éthiques en nutrition

Selon les informations rapportées par EDP Nutrition, la marque française Nutrivie a fait le choix d’intégrer l’ingrédient Naticol®, une collagène…

Cure détox du foie : le protocole naturel en 5 étapes

Non, votre foie n’a pas besoin d’être « lavé » à grands coups d’huile d’olive, de pamplemousse et de promesses vert fluo. Il travaille déjà sans…

22 juillet 2026 · 13 min de lecture

Longévité cérébrale : les habitudes alimentaires d'un neurologue pour protéger votre cerveau

Vous connaissez peut-être ce moment où la tête tourne un peu plus vite que le corps, où les petits oublis s'accumulent sans qu'on sache vraiment…

Hydrothérapie du côlon : comment choisir son praticien

L’irrigation du côlon implique l’introduction contrôlée d’eau dans le rectum et le côlon distal. Ce mécanisme suffit à imposer un niveau d’exigence…

22 juillet 2026 · 12 min de lecture

Alimentation naturopathie : l'erreur du tout-cru qui fatigue

Non, manger une énorme salade froide en plein hiver ne vous rend pas automatiquement plus « vivant ». Cela peut surtout vous laisser ballonné…

22 juillet 2026 · 13 min de lecture

Diffusion d'huiles essentielles : la checklist de sécurité

En consultation, j'entends très souvent la même phrase au détour d'un échange: « J'ai mis le diffuseur dans le salon et je l'ai oublié toute la…

22 juillet 2026 · 10 min de lecture

Minceur saine : le guide naturopathique étape par étape

Une perte de poids durable se situe souvent autour de 1 à 2 kg par mois. Ce rythme peut sembler modeste face aux promesses de « transformation »…

22 juillet 2026 · 13 min de lecture

Gommes nutraceutiques : comment la nutrition fonctionnelle transforme la prévention santé

Vous sentez parfois que prendre soin de vous au quotidien demande une énergie que vous n’avez plus? Ce constat, je l’entends souvent en consultation.

LoKan Nutrition : simplifier sa supplémentation avec des packs thématiques

fr, LoKan Nutrition réunit désormais dix packs de compléments alimentaires conçus comme des routines prêtes à organiser, de 23,90 € à 77,90 €.

Sommeil et prévention santé : faut-il croire aux promesses des nouveaux compléments ?

Un récent article de MSN évoque un complément alimentaire décrit comme très efficace pour améliorer le sommeil — avec, en filigrane, un possible rôle…

Cohérence cardiaque : l'erreur de rythme qui gâche la séance

Vous faites vos cinq minutes de cohérence cardiaque, vous suivez une bulle sur votre téléphone, vous inspirez comme un champion d’apnée… et vous vous…

21 juillet 2026 · 14 min de lecture

Cure détox : la checklist indispensable avant de commencer

Vous rentrez de vacances, vous avez abusé des apéritifs, raccourci vos nuits, et votre corps vous le fait sentir. La digestion est plus longue, la…

21 juillet 2026 · 11 min de lecture

Santé intestinale : 20 aliments insoupçonnés pour votre microbiote

Selon une liste relayée par MSN, vingt aliments du quotidien exerceraient sur l'intestin des effets plus marqués que ne le suggère l'image…

Perte de poids et naturopathie : la méthode en 4 étapes

Non, votre corps ne manque pas d’un « boost détox » vendu en poudre, ni d’une volonté militaire à 6 h 30. Si vous reprenez systématiquement ce que…

21 juillet 2026 · 12 min de lecture

Santé digestive : pourquoi votre intestin est le pilier de votre bien-être global

D'après un entretien accordé à Yale News par Rosemarie Fisher, gastro-entérologue et professeure émérite à la Yale School of Medicine, les fibres et…

Compléments alimentaires : Livlab veut assainir un marché sous tension

Qui n'a jamais attrapé sa boîte de gélules presque par réflexe, en faisant confiance à l'étiquette? Comme le relate La Dépêche, ce petit geste mérite…

Ashwagandha : les raisons du succès de cette plante adaptogène face au stress

Vous le savez peut-être si vous avez déjà traversé une période de fatigue tenace: quand le corps commence à tirer la sonnette d'alarme — sommeil…

Massage ayurvédique : la checklist avant votre premier soin

Vous avez réservé votre premier massage ayurvédique et, déjà, quelques questions pratiques remontent: faut-il manger avant, que porter, prévenir le…

20 juillet 2026 · 13 min de lecture

Salon Bien-Être de Saint-Max : le programme de la 9e édition au Château du Pont de la Meurthe

D'après le agenda de JDS, l'Association Pour Être Vu donne rendez-vous aux curieux de bien-être pour la 9ᵉ édition de son Salon Bien-Être, installé…

Longévité : 7 piliers scientifiques pour préserver votre vitalité au quotidien

Vous sentez parfois que votre énergie n’est plus ce qu’elle était, que le corps vous donne des signaux d’usure que vous n’ignorez pas? Cette…

Mal des transports : 2 solutions naturelles pour voyager sans nausées cet été

Bonne nouvelle — selon Femme Actuelle, qui relaie les conseils de la naturopathe Lisa Nguyen, deux alliés simples peuvent transformer la route des…

Irrigation du côlon : méthode gravitaire ou machine ?

Dans la majorité des cabinets de naturopathie, deux appellations reviennent pour désigner l'hydrothérapie du côlon: la méthode « gravitaire », où…

19 juillet 2026 · 9 min de lecture

Nutrition et prévention : les 3 types d'aliments à éviter pour protéger votre santé

Vous êtes-vous déjà senti submergé par les recommandations nutritionnelles, avec l'impression qu'il faut absolument tout changer? C'est une sensation…

Compléments alimentaires : les risques méconnus pour votre foie

On en parle comme d'un réflexe de « bonne santé »: un comprimé pour l'énergie, un autre pour la peau, un troisième pour les défenses immunitaires… et…

Naturopathie et santé préventive : le nouveau cadre de l'OMS pour 2026-2030

Selon le nouveau document cadre publié mi-juillet par l'Organisation mondiale de la santé, la naturopathie entre officiellement dans le champ de la…

Nerf vague : trois exercices pour apaiser le stress

Non, vous n’avez pas besoin de vous gargariser dans la salle de bains, de chanter très fort sous la douche ou de vous masser le cou avec une huile…

18 juillet 2026 · 14 min de lecture

Vitamine K2 : pourquoi ce nutriment est essentiel pour protéger votre cœur

C'est le socle rappelé par L'Humanité dans un dossier publié le 18 juillet 2026, qui met cette fois en lumière une micronutriment longtemps resté…

Jeûne thérapeutique : comment choisir son centre de cure ?

Un jeûne complet correspond à 0 kcal alimentaire, seule l’eau étant autorisée; un jeûne partiel peut se situer autour de 300 kcal par jour. Cette…

18 juillet 2026 · 12 min de lecture

Irrigation du côlon : l'erreur de préparation qui bloque tout

La première erreur de préparation à l’hydrothérapie du côlon, c’est de croire qu’il existe une bonne « détox » à faire avant. Jus vert, jeûne…

18 juillet 2026 · 13 min de lecture

Séance de sophrologie : la checklist pour bien se préparer

Quand on arrive à saturation — sommeil qui se casse en deux, tensions qui s'accumulent aux épaules, idées qui tournent en boucle au coucher — on…

18 juillet 2026 · 12 min de lecture

Cure de collagène : mon retour d'expérience après trois mois d'utilisation

D'après MSN, un essai de trois mois de compléments au collagène relance le débat grand public autour de cette tendance.

Cure de probiotiques : les étapes pour une efficacité maximale

Une cure de probiotiques ne devient pas utile parce qu’elle affiche « 50 milliards d’UFC » en gros sur une boîte violette. Et non, votre microbiote…

18 juillet 2026 · 14 min de lecture

Alimentation hypotoxique : définition et mode d'action

Quand la fatigue s'installe durablement et que les repas, même équilibrés sur le papier, ne semblent plus apporter l'élan attendu, il est naturel de…

18 juillet 2026 · 11 min de lecture

Massage thérapeutique : les critères pour bien choisir son soin

Les protocoles étudiés pour la régulation du stress reposent souvent sur des séances de 20 à 30 minutes, à raison de deux rendez-vous hebdomadaires…

18 juillet 2026 · 13 min de lecture

Repas après irrigation du côlon : l'erreur qui nuit aux effets

Le premier faux pas après une irrigation du côlon, c’est de croire qu’il faut « réparer » son intestin dans l’heure avec un jus vert, trois…

18 juillet 2026 · 12 min de lecture

Compléments alimentaires : faut-il se méfier des intérêts industriels ?

Vous ouvrez votre armoire à compléments, et vous vous demandez lesquels sont vraiment utiles, lesquels tiennent leur promesse, et lesquels pourraient…

Gomme xanthane : faut-il se méfier de cet additif omniprésent dans nos assiettes ?

Selon Top Santé, la gomme xanthane — l’additif E415 — fait l’objet d’une nouvelle alerte de prudence après une étude menée chez le rat: consommée…

Santé métabolique : pourquoi le Global Wellness Summit en fait sa priorité 2026

Selon le Global Wellness Summit, la santé métabolique s’impose comme priorité de l’année 2026, avec deux points d’attention mis en avant: le…

Salon ZEN Paris 2026 : comment optimiser votre visite à l'Espace Champerret

rapporte jds.fr, le Salon ZEN Paris ouvre ses portes du 24 au 28 septembre 2026 à l'Espace Champerret, dans le 17e arrondissement de Paris. Pendant…

Jus de légumes frais : l'erreur de timing qui nuit à la digestion

Boire un jus de légumes frais au milieu du déjeuner parce que « c’est sain »: voilà l’une des erreurs de consommation les plus répandues. Et non, le…

17 juillet 2026 · 13 min de lecture

Immersion au Domaine des Belles Âmes : la retraite bien-être de Karine Le Marchand

Comme le rapporte le magazine Gala, Karine Le Marchand a transformé un ancien mas provençal au pied de la montagne Sainte-Victoire en un lieu…

Olfactothérapie : le protocole d'ancrage pour vos émotions

L’information olfactive atteint les structures limbiques avec une latence quasi instantanée. Cette particularité distingue l’odorat des autres sens…

17 juillet 2026 · 13 min de lecture

Cure de sève de bouleau : le protocole quotidien pas à pas

La cure de sève de bouleau fraîche n'est pas un bouton « remise à zéro » après trois mois de repas trop riches, de sommeil bancal et de journées…

17 juillet 2026 · 15 min de lecture

La dysbiose intestinale : comprendre ce déséquilibre

Vous sortez de table et, une fois encore, votre ventre se met à gonfler. La digestion traîne, un fond de fatigue s'installe, et malgré vos efforts…

17 juillet 2026 · 11 min de lecture

Jus de légumes frais : quel extracteur choisir

Entre 40 et 80 tours par minute: c’est la plage de rotation d’un extracteur lent. Une centrifugeuse, elle, peut atteindre 6 000 à 20 000 tours par…

17 juillet 2026 · 14 min de lecture

Cohérence cardiaque : l'erreur de rythme qui bloque tout

Vous faites vos cinq minutes, vous suivez la bulle qui monte et descend, vous inspirez « comme il faut », vous expirez « comme il faut »… et à la…

17 juillet 2026 · 13 min de lecture

Jeûne et randonnée : les points à vérifier avant de partir

Vous arrivez en consultation avec une idée précise en tête: participer à un séjour de jeûne et randonnée pour retrouver un peu de cette énergie que…

17 juillet 2026 · 12 min de lecture

Monodiète de saison : les étapes pour la réussir

1 à 3 jours. C'est la durée généralement recommandée d'une monodiète en naturopathie lorsqu'elle est pratiquée par un débutant. Ce chiffre, simple en…

17 juillet 2026 · 12 min de lecture

Massage ayurvédique Abhyanga : les étapes chez soi

L’auto-massage ayurvédique Abhyanga ne consiste pas à étaler trois gouttes d’huile sur les avant-bras entre deux notifications en espérant atteindre…

17 juillet 2026 · 11 min de lecture

Compléments alimentaires : quatre substances qui peuvent fragiliser votre foie

D'après une vidéo largement relayée par Kim Kyung-eun, pharmacienne coréenne suivie sous le nom de « Taeri Pharmacienne », quatre compléments…

Aliments grillés et microbiote : comment vos bactéries digèrent la réaction de Maillard

D'après une étude relayée par Medical Xpress, des chercheurs de l'université Ludwig-Maximilian de Munich et de l'université technique de Dresde…

Cure Metabolic Reset : une immersion naturopathique de sept jours chez CGH Earth Wellness

Selon ANI News, CGH Earth Wellness lance « The Metabolic Reset », un séjour de sept jours proposé à Prakriti Shakti, sa clinique de médecine…

Vers une médecine intégrative : quand praticiens holistiques et médecins collaborent

Une clinique new-yorkaise, East 2 West Medical Wellness, vient d'annoncer un modèle de consultation où un médecin affilié à un hôpital et un…

Tourisme régénératif : l'avenir du bien-être et des séjours santé d'ici 2035

D'après un panorama publié mi-juillet par Travel And Tour World, quelque chose bouge dans la façon de voyager: derrière la fatigue qui s'accumule au…

Pourquoi les aliments fermentés sont au cœur de la santé intestinale moderne

Selon AP News, la fermentation revient au centre des discussions sur la santé intestinale, alors même que cette méthode de conservation repose depuis…

Reprise alimentaire post-jeûne : les erreurs à corriger

Le piège le plus banal après un jeûne n'est pas le manque de volonté. C'est cette idée absurde: « J'ai tenu plusieurs jours, je peux bien remanger…

16 juillet 2026 · 13 min de lecture

Alimentation vivante : fonctionnement et bienfaits

Qui n'a jamais ressenti ce poids diffus en fin de journée, cette impression que l'énergie du matin s'est doucement évaporée malgré un café et un…

14 juillet 2026 · 12 min de lecture

Irrigation du côlon : la checklist avant votre séance

Vous arrivez au cabinet avec une sensation de ventre lourd qui ne vous lâche plus, un transit devenu capricieux au fil des mois, et cette intuition…

04 juillet 2026 · 10 min de lecture

Sophrologie ou méditation : quelle méthode vous convient ?

À six respirations par minute, soit un cycle respiratoire complet de dix secondes, la fréquence cardiaque tend à adopter une oscillation régulière…

03 juillet 2026 · 13 min de lecture